Învață Să Se Aclimatizeze Rapid La Altitudine Mare Atunci Când Vizitează Machu Picchu

Actualizat 14.04 18

Dacă o vizită la Machu Picchu este pe lista dvs. de găleți, atunci nu sunteți singuri. Anual, o jumătate de milion de oameni vizitează în fiecare an. Dacă intenționați să vizitați, țineți minte că va trebui să vă alocați timp pentru a vă aclimatiza la altitudine înainte de a vă planifica călătoria pe șantierul arheologic.

Altitudinea Machu Picchu și Cusco

Indiferent de capacitatea fizică a dvs., acest sit monument istoric al UNESCO este situat la o altitudine de 7, 972 de metri (2, 430 de metri) deasupra nivelului mării.

Cusco, orașul de intrare înainte de călătoria dvs. la Machu Picchu, este situat la o altitudine de 11, 152 picioare (3, 399m) deasupra nivelului mării. Aceasta este semnificativ mai mare decât cetatea Incan. Boala acută de altitudine montană are loc de obicei la înălțimi de 2, 500 m și mai sus, deci dacă intenționați să mergeți la Cusco și Machu Picchu, puteți fi expuși riscului de îmbolnăvire la altitudine.

Pentru a vă reduce riscul de îmbolnăvire la altitudine, cel mai bun lucru pe care îl puteți face înainte de a călători în jurul orașului Cusco sau Machu Picchu este petrecerea timpului suplimentar, permițând corpului tău să se adapteze la noua altitudine înainte de orice vizitare gravă a obiectivelor turistice. Când vă aflați la altitudini mai mari, presiunea aerului scade și există mai puțin oxigen disponibil.

Sosirea în Cusco

Când ajungeți în Cusco, mai ales dacă ați zburat direct de la Lima, ar trebui să încercați să vă lăsați deoparte cel puțin 24 de ore pentru a se acomoda la noua altitudine, timp în care trebuie să vă ușurați lucrurile .

Lima se află la nivelul mării, astfel că zborul direct de la Lima spre Cusco implică o creștere semnificativă a altitudinii în timp foarte scurt, oferind corpului tău șansa de a se adapta în timpul călătoriei.

De asemenea, noii vizitatori care sosesc cu avionul au posibilitatea de a vizita orașele din apropiere de Cusco în Valea Sacră. Aceste orașe se află la altitudini ușor mai mici, oferind o formă mai ușoară de aclimatizare înainte de a reveni la Cusco.

Dacă luați un autobuz de la Lima la Cusco, care este de aproximativ 22 de ore, corpul dvs. va avea o perioadă mai graduală de ajustare și ar trebui să puteți să vă ocupați de altitudinea din Cusco odată ce ajungeți.

Acclimarea la Machu Picchu

Huayna Picchu, vârful care se înalță peste situl arheologic, se ridică la o înălțime de 8, 920 de metri (2,720 metri) deasupra nivelului mării. După ce v-ați aclimatizat corect în Cusco sau în Valea Sacră, nu ar trebui să aveți probleme serioase cu altitudinea de la Machu Picchu.

Încă mai puteți simți respirația în timp ce vă plimbați în jurul locului, dar riscul de îmbolnăvire la altitudine va fi minim. Dacă vă simțiți vărsat în timp ce mergeți la numeroșii pași de piatră de la Machu Picchu, nu vă faceți griji; este perfect normal.

De obicei, puteți petrece ore libere în jurul valorii de cea mai mare parte a site-ului. Gardienii vă pot face să vă deplasați în anumite zone, dar nu este nevoie să vă grăbiți. Machu Picchu este deschis de la 6 a.m. la 5 p. m. , astfel încât ar trebui să aveți suficient timp pentru a explora în timpul liber. Dacă sunteți cu un grup de turnee, acestea ar trebui să vă ofere cel puțin o oră pentru explorare independentă după turul ghidat.

Simptomele bolii de altitudine

Dacă începeți să simțiți simptome de boală la altitudine în timp ce vă aflați pe site, spuneți-vă ghidul sau solicitați imediat asistență medicală.

Aceste simptome includ dureri de cap, amețeli, greață, vărsături, oboseală, dificultăți de respirație, probleme de somn sau scăderea apetitului. Simptomele se întâmplă de obicei în decurs de 12 până la 24 de ore de la atingerea unei altitudini mai mari și apoi să se îmbunătățească într-o zi sau două, pe măsură ce corpul se ajustează la schimbarea altitudinii.

Pregătiți-vă

Nu uitați să luați cu dumneavoastră o masă de apă, o pălărie, o protecție solară și o sacou impermeabil sau poncho la Machu Picchu. În timp ce înălțimea lui Machu Picchu vă poate lăsa ușor să respirați, pregătirea pentru vremea capricioasă a locului este, fără îndoială, la fel de importantă.

Citiți mai mult